O PILATES
O Pilates é mais do que uma atividade física – é uma conexão entre corpo e mente. Com exercícios que trabalham força, flexibilidade, postura e consciência corporal, ajudamos você a melhorar seu movimento no dia a dia, prevenir lesões e alcançar um equilíbrio físico e mental. Seja para reabilitação, condicionamento ou bem-estar, nossas aulas são personalizadas para atender às suas necessidades, com equipamentos de alta qualidade e instrutores especializados.
NOSSA EQUIPE
BENEFÍCIOS DO PILATES
Fortalecimento
Muscular Global
Trabalha músculos profundos e superficiais, melhorando a força sem sobrecarregar as articulações – ideal para todos os biótipos.
Melhora da
Postura
Corrige desvios posturais (como escoliose e hiperlordose) e alivia dores crônicas nas costas, ombros e pescoço.
Flexibilidade e
Alongamento
Aumenta a amplitude dos movimentos, reduzindo rigidez muscular e prevenindo lesões.
Consciência
Corporal
Ensina a movimentar-se com precisão e controle, beneficiando desde atletas até quem busca mais harmonia no dia a dia.
Reabilitação e
Prevenção de Lesões
Indicado para recuperação pós-fraturas, cirurgias ou dores articulares, com exercícios adaptados a cada necessidade.
Alívio do Estresse
e Bem-Estar
A respiração controlada e a concentração exigidas nas aulas reduzem a ansiedade e promovem relaxamento.
Melhora do Equilíbrio e Coordenação
Fortalece o core (centro do corpo), essencial para idosos, gestantes e praticantes de esportes
Adaptável a Todos
os Públicos
Pode ser modificado para iniciantes, idosos, atletas, gestantes e pessoas com limitações físicas.
FISIOTERAPIA
Nossa abordagem em fisioterapia combina excelência técnica e atenção humanizada, visando não apenas a recuperação, mas também a prevenção e a promoção da saúde.
Com um atendimento personalizado e baseado em evidências, utilizamos métodos avançados e recursos terapêuticos modernos para garantir os melhores resultados, sempre com foco no conforto e na qualidade de vida do paciente.
- ORTOPEDIA
- GERIATRIA
- CARDIORESPIRATÓRIA
- FISIOTERAPIA PÉLVICA
- DERMATO FUNCIONAL
- LIBERAÇÃO MIOFASCIAL
Dra. Fabiola Zandonadi
Fisioterapeuta
Dra. Gabriela Olympio
Fisioterapeuta
Dra. Pâmela Araújo
Fisioterapeuta
Dra. Ana Claudia Maduro
Fisioterapeuta
AUTOCUIDADO
Acreditamos que cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada. Nossos programas de autocuidado incluem orientações sobre postura, ergonomia, exercícios para fazer em casa e técnicas de relaxamento. Queremos que você incorpore hábitos que promovam bem-estar físico e mental no seu cotidiano, prevenindo dores e estresse.
BEM-ESTAR
Bem-estar vai além da ausência de dor – é sobre vitalidade, equilíbrio e qualidade de vida. Oferecemos um espaço para você se reconectar com seu corpo através de terapias integrativas, alongamentos, relaxamento e práticas que reduzem o estresse. Nosso objetivo é que você saia daqui revigorado, com mais disposição e consciência do seu potencial.
- Graduação em Fisioterapia - Universidade de Ribeirão Preto
- Pós-graduação - Cardiorrespiratória - Universidade Mais Nove
- Pós-graduação - Especialização em Fisioterapia Trauma Ortopédica e Esportiva, Área do conhecimento: fisioterapia e terapia ocupacional
- Curso de extensão Pilates Solo e Bola e Equipamentos - NEA
- Curso de extensão Pilates Solo e Bola e Equipamentos - Geração Pilates
- Certificação em Pilates na Gestação, com Dra. Carolina Trigueirinho
- Certificação em Quiropraxia Clínica - Dr. Hildebrando Vanoni e Dr. José Haroldo da Silva
- Certificação em Dryneedling - GNM Health
- Certificação em Ecoterapia - Ande Brasil
Em 2015 o sonho de dona Dulce Borges Carrara era que a filha tivesse o seu próprio Studio de Pilates, no qual a mesma, uma mãe guerreira, conseguiu comprar as primeiras ferramentas para que sua filha pudesse trabalhar nos fundos de uma clínica de ortopedia.
Em 2024, Virgínia Carrara resolve abrir seu próprio negócio, assim nasceu o Studio de Pilates Virginia Carrara.
